Category: 10 Půsty

Zde popisuji svoje zkušenosti s půsty.

Půsty pro pokročilé – polosuchý a suchý půst

Dnešní článek jsem nazval půsty pro pokročilé, protože tento typ půstů je opravdu spíše pro lidi, kteří mají již zkušenosti s půsty a chtějí jít dále.
Půsty z hlediska příjmu vody dělíme na tři. První je nejznámější tzv. mokrý půst, druhý poměrně rozšířený je polosuchý půst a králem je suchý půst. Podíváme se na každý z nich z blízka, pro koho je vhodný a jaká má pravidla.
(Pokračování textu…)

Start po půstu zpět na syrovou stravu

Správný a bezpečný návrat zpět na jídlo po ukončení půstu je nejdůležitější částí samotného půstu. Bezpečný návrat popisuji zde v krátkém návodu na půst.
Dnes se s Vámi podělím o můj přístup k návratu zpět na syrovou stravu. Je napsána spousta metod a doporučení,  pokud člověk jí pouze syrovou stravu, jak se vrátit zpět k jídlu (nastartovat). Zvolil jsem odlišný přístup.

(Pokračování textu…)

Jak držet půst

pustČasto se mě ptáte, jak držet půst. Pokud jste se tedy rozhodli udělat něco prospěšného pro své zdraví, je tento článek určen právě pro vás 🙂 Popíšu základní pravidla půstování a přídám k ním své zkušenosti.

(Pokračování textu…)