Rádža Jóga – 3 díl + rozcvičení

cviceni radzajogy vladimir bohmPřátelé, kdo se připojil a jak Vám jde cvičení Rádža Jógy? Hlásím, že po 14 dnech každodenního cvičení se protáhnu o cca 10 cm v předklonu více. Dnes mám pro Vás další video k třetí lekci. Přátelé, od příště začne přituhovat 🙂 Poloha luku za dalších 14 dní je výzva 🙂

Připomínám, že základem cvičení je kniha Rádža jóga od J.Donalda Wallterse z nakladatelství Fonátna. Tato videa pouze doplňují a vysvětlují můj a trenérův pohled na cviky. Pokud s námi chcete cvičit, kupte si zmíněnou knihu na www.fontana.ws, neboť rozsálý obsah knihy tato videa neduplikují ani nenahrazují. Také se k nám můžete připojit ke cvičení jednou za 14 dní v Olomouci.
Děkuji Michalovi za jeho trpělivost a podporu s natáčením.

Instruktáž k cvikům v třetí kapitole