1 denní půsty v realitě

Mám za sebou první dva jednodenní půsty. V časovém rozvrhu mám naplánován půst na každý týden v pátek. Jaké to je nejíst jeden den?
První jednodenní půst byl zvláštní, přes den to bylo spíše o psychice, kdy mně chyběl rituál snídnaně a oběda, který je víceméně společenskou událostí. Hlad jsem dostal až večer a nemohl jsem usnout.
Druhý jednodenní půst byl lepší, hlavně asi proto, že jsem se na něj opravdu těšil. Přes den jsem fungoval normálně v práci, takže jsem hlad vnímal tak na pozadí. Večer se opět objevil větší hlad, ale už jsem usnul v pohodě.
Pozitivní na jednodenních půstech jsem shledal to, že se cítím lehčeji a jsem vnímavější. Hlavně barvy a zvuky v přírodě. Celkově cítím, jak mne to při období půstu táhne do přírody. V průběhu půstu provádím dvakrát denně 15 minut meditaci, která napomůže zklidnění.

1 komentář

Přidejte odpověď